Abnehmen muss keine Qual sein

Hi ich bin Olga, 

Ernährungs- und Mindset Coach sowie die Gründerin des Selbst-Coaching Programms SoulCookie.

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, sich wegen Übergewicht unattraktiv zu fühlen. Ich kenne die Verzweiflung und die Scham, wenn man wieder eine Diät nicht durchziehen konnte oder wenn die Diät nicht funktionierte.

Ich habe in den vergangenen Jahren 10 kg zugenommen und war von meinem Körper enttäuscht und unglücklich, weil ich die Kilos nicht mehr loswerden konnte. 

Ich habe viele Diäten ausprobiert, Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen und zwang mich ins Fitnessstudio. Umso verzweifelter wurde ich, als ich feststellte, das all meine Mühen nicht erfolgreich waren und ich weiter zunahm.
Neben meinem Übergewicht, litt ich sehr unter dem alltäglichen Stress und hatte keine Energie mehr, meinen Hobbies nachzugehen oder mit Freunden wandern zu gehen. Am liebsten hätte ich mich auf eine einsame Insel verzogen, um von Allem und Allen meine Ruhe zu haben.

Erst als mein Körper mit zu einer Pause zwang, verstand ich, wie sehr ich auf die Intelligenz meines Körpers angewiesen bin und dass ich ihm vertrauen kann.
Danach änderte sich einiges in meinem Leben. Ich begann mich intuitiv zu ernähren, meinen Körper als vollwertiges Teammitglied zu ehren und meinen Stresslevel im Alltag dauerhaft zu reduzieren.

Ich verlor innerhalb weniger Wochen, wie von Zauberhand, mein Übergewicht. Dafür musste ich nicht hart arbeiten, hungern oder auf etwas verzichten, sondern stattdessen meine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und auf meinen Körper zu vertrauen. 

Seitdem konnte ich das Essen und mein Leben viel mehr genießen, als jemals zuvor!