Gesundheit durch achtsame Ernährung
Achtsame Ernährung ist keine Diät und kein Ernährungsplan. Sie ist die natürlichste Ernährungsform, die der Mensch wählen kann, weil wir sie bereits als Babys beherrschten. In unseren ersten Lebensjahren spürten wir intuitiv, wann wir Hunger hatten und wann wir satt waren. Wir wussten auch, was uns schmeckt und was wir nicht essen wollten. Erst in […]