Spirituelle Entwicklung durch achtsame Ernährung
Wenn du an Spiritualität denkst, wirst du vielleicht nicht an Essen oder Trinken denken. Vermutlich kommen dir Praktiken wie Yoga, Meditation oder Energiearbeit in den Sinn. Doch kann dir auch die Achtsamkeit beim Essen helfen, mehr über dich selbst zu erfahren. Essen ist etwas sehr Körperliches und gleichzeitig kommst du damit in Verbindung mit dem […]
Gesundheit durch achtsame Ernährung
Achtsame Ernährung ist keine Diät und kein Ernährungsplan. Sie ist die natürlichste Ernährungsform, die der Mensch wählen kann, weil wir sie bereits als Babys beherrschten. In unseren ersten Lebensjahren spürten wir intuitiv, wann wir Hunger hatten und wann wir satt waren. Wir wussten auch, was uns schmeckt und was wir nicht essen wollten. Erst in […]
Der Ursprung von achtsamer Ernährung: Ein Weg zu einem gesünderen Ich
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der es oft schwer fällt, einen Moment der Ruhe zu finden, kann achtsame Ernährung eine wertvolle Praxis sein. Sie verbindet die Vorteile der gesunden Ernährung mit den positiven Effekten der Achtsamkeit. Aber woher kommt dieser Ansatz und wie kann er Dir helfen, Dein Wohlbefinden zu steigern und vielleicht sogar […]
Gesunde Ernährung nach Bauchgefühl
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